Eine starke mentale Verfassung ist essenziell im alltäglichen Streben. Sie hilft uns, negative Emotionen regulieren und konzentriert bleiben. Um diese mentale Stärke zu entwickeln, ist regelmäßiges Training unerlässlich. Meditative Praktiken wie Yoga oder Atemübungen fördern innere Ruhe und Klarheit. Geistige Herausforderungen zum Steiger